도파민 네이션

제목: 도파민네이션 Dopamine Nation 저자: 애나 렘키 Anna Lembke 저자는 중독치료 센터에서 일하는 정신과 의사이다. 저자는 어렸을 때 우울증을 겪었고 의사가 된 후에 성인소설에 중독된 적이 있다. 책에서 저자의 경험담, 환자들의 사례, 그리고 의학적 지식을 적절하게 섞어 중독에 대해 쉽지만 심도깊게 다뤘다. 현대사회에는 놀이거리가 넘쳐나기 때문에 우리들은 무언가에 중독되기 너무나도 쉽다. 무언가에 중독되지 않는 것이 최선이겠지만 중독된 후에 어떻게 해야하는지 알려준다. 책에서 중독 사례로 등장한 음식, 술, 마약, 도박, 섹스는 언급하지 않겠다. 내가 이 4가지에 중독될 확률은 너무나도 낮기 때문이다. 나에게 해당되는 중독 사례는 스마트폰 중독이다. 스스로에 대해 생각했을때 나는 지..