⭐ 문화생활/운동
2023.09.23 운동일지
2023.09.23 운동일지
2023.09.24가족들과 나들이 걷기 + 맨몸 다리운동 15분
2023.09.22 운동일지
2023.09.22 운동일지
2023.09.22리커버리 조깅 + 걷기
2023.09.21 운동일지
2023.09.21 운동일지
2023.09.21
2023.09.20 운동일지
2023.09.20 운동일지
2023.09.20푸쉬업 30개 컨디션 난조.. 아예 안하는것 보다는 푸쉬업 몇개라도 하는게 낫겠지..
2023.09.19 운동일지
2023.09.19 운동일지
2023.09.19정신은 피곤했지만 근 몇일동안 뛰지않고 걸어서 다리 상태가 좋았다.
2023.09.13 운동일지
2023.09.13 운동일지
2023.09.13여행지 걷기
2023.09.12 운동일지
2023.09.12 운동일지
2023.09.12
2023.09.11 운동일지
2023.09.11 운동일지
2023.09.11
2023.09.10 운동일지
2023.09.10 운동일지
2023.09.10푸쉬업 50개, 맨몸 스쿼트 100개, 어깨 이두 웨이트 몸 상태가 좋지 않아 러닝은 스큅 어제 아침부터 목과 어깨가 뭉쳐 잘 움직여지지 않는다..
2023.09.08 운동일지
2023.09.08 운동일지
2023.09.08러닝
2023.09.07 운동일지
2023.09.07 운동일지
2023.09.07기능성 운동 1시간 + 조깅(리커버리)
2023.09.06 운동일지
2023.09.06 운동일지
2023.09.06턱걸이 50개 + 러닝