⭐ 문화생활/운동
2023.10.03 운동일지
2023.10.03 운동일지
2023.10.03성수동 1시간 걷기 + 5.4km 조깅
2023.10.01 운동일지
2023.10.01 운동일지
2023.10.01무릎에 부하가 온다. 내일은 쉬자.
2023.09.30 운동일지
2023.09.30 운동일지
2023.09.30Push Up 50개, Dips 25개, 다리, 어깨, 복근운동
2023.09.29 운동일지
2023.09.29 운동일지
2023.09.29평소처럼 5km 뛰고 나머지 걷기
2023.09.28 운동일지
2023.09.28 운동일지
2023.09.28초중반에 뛰다가 컨디션 저조로 많이 걸음
2023.09.27 운동일지
2023.09.27 운동일지
2023.09.27
2023.09.24 운동일지
2023.09.24 운동일지
2023.09.24웨이트 50분 + 러닝 5km
2023.09.23 운동일지
2023.09.23 운동일지
2023.09.24가족들과 나들이 걷기 + 맨몸 다리운동 15분
2023.09.22 운동일지
2023.09.22 운동일지
2023.09.22리커버리 조깅 + 걷기
2023.09.21 운동일지
2023.09.21 운동일지
2023.09.21
2023.09.20 운동일지
2023.09.20 운동일지
2023.09.20푸쉬업 30개 컨디션 난조.. 아예 안하는것 보다는 푸쉬업 몇개라도 하는게 낫겠지..
2023.09.19 운동일지
2023.09.19 운동일지
2023.09.19정신은 피곤했지만 근 몇일동안 뛰지않고 걸어서 다리 상태가 좋았다.